Диетолог клиники Bioniq Кларисса Ленхерр назвала пять признаков серьезного истощения организма, которые игнорировать не стоит.
Первое, что должно насторожить — изменение настроения. Врач пояснила, что в результате усиления реакций и эмоций вследствие скопившейся усталости изменяется и общее настроение человека.
Второй тревожный звоночек морального истощения — нехватка сна или же проблемы с ним. Человек в таком случае долго не может уснуть. Его сон становится беспокойным. Он может проснуться уже сильно уставшим.
Следующий симптом того, что это уже не просто усталость — изменение веса в результате снижения аппетита, пишет «Профиль». Человек может худеть. Для восполнения запаса энергии организм может хотеть сладкого. В этом случае возможен, наоборот, набор веса, даже лишнего.
Распространенным симптомом изнеможения является затуманенность разума. Человеку с истощением трудно думать и сосредоточиваться.
Если в этом состоянии человек пребывает несколько недель – надо непременно обратиться к врачу.
Особенно, если состояние кожи и волос сильно ухудшилось — это пятый симптом возможного изнеможения.
«При истощении мы можем обнаружить, что наша кожа становится более сухой, склонной к высыпаниям, а наши волосы могут истончаться и начать выпадать», – пояснила Ленхерр.
Источник: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256
