Каждый день мы совершаем ошибки, которые так или иначе влияют на состояние нашего здоровья.

В некоторых из них мы отдаем себе отчет и стараемся их избегать. Все чаще мы занимаемся физическими упражнениями, придерживаемся диеты, пользуемся натуральными косметическими средствами, однако незначительные оплошности и мелкие привычки могут легко свести к нулю наши усилия.

Узнайте, сколько вредных для здоровья ошибок вы совершили за последние 6 часов.

1. Дотрагивались до лица

В течение дня мы постоянно дотрагиваемся до нашего лица – потираем лоб, теребим губы, подпираем щеки. Такие прикосновения могут таить в себе немалую опасность в зависимости от того, до чего мы дотрагивались минутой ранее. Клавиатура компьютера, дверная ручка, поручень автобуса, поверхности в общественном туалете кишат тысячами микроорганизмов. Прикасаясь к лицу, вы переносите их на свою кожу или слизистую оболочку, результатами чего могут стать грипп, инфекции и воспаления кожи.

2. Не вставали с кресла

Сидячий образ жизни для большинства из нас уже стал нормой. Часто в течение нескольких часов мы не встаем из-за рабочего стола или не отрываемся от просмотра телевизора, оставаясь практически неподвижными. В долгосрочной перспективе это не может не влиять на состояние нашего здоровья.

Возрастает риск появления избыточного веса или ожирения, возникают проблемы с кровообращением, ослабевают суставы.

Источник